안녕하세요. 오롯이 나의 이야기를 하시면서 어쩌면 마주하고 싶지 않았던 자신을 조우할때 곁에서 버틸수 있도록 도와드리는 쉼표같은, 마인드웰핏 입니다. ‘의사소통’, ‘대화’, ‘소통’의 중요성을 알지만 돌이켜 보면 제세대에선 의사소통 기술이나 훈련을 받지 못했어요. 부모님 세대는 더욱 그러시겠죠. 배우지 않았고 가정과 학교, 사회에서 써오던 습관이 있는데 현재보다 더 나은 방법으로 대화, 마음과 마음이 와닿는 의사소통을 하기를 갈망하시는 분들이 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223023585303?fromRss=true&trackingCode=rss" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "마음과 마음이 와닿는 의사소통을 할 수 있는 방법"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏입니다. 아래와 같이 청소년기에 스마트폰, 인터넷게임, SNS 등에 과의존 할 수 밖에 없는 이유를 알아봤는데요. 발달시기가 가장 느린 전전두엽의 성숙과 발달을 돕기위해 가정내에서 할수있는 방법등을 소개하려고 합니다. 그런데 자기조절·자기통제능력의 의미와 왜 발달시켜 강화해야 할까요? 청소년들은 발달특성상 스마트폰, 인터넷 게임등을 통해 욕구 충족, 즐거움과 재미, 스트레스 해소 등 강렬하고 직접적인 보상을 받는다고 여기고 전전두엽의 미성숙으로 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223021785107?fromRss=true&trackingCode=rss" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "[강서구/양천구/마곡]스마트쉼_스마트폰 과의존 벗어나는 방법"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏입니다. 오늘은 스마트쉼이라는 주제로 이야기를 열고 싶어요. 저에게는 스마트폰이 선생님이자 비서이고, 없으면 안되는 아주아주 소중한 존재에요. 하루에 잠자는 6시간을 제외하고 항상 제곁에 있고, 차에 핸드폰을 두고 온것을 아는 순간 불안해지며 나가기 귀찮을텐데도 서두르는 저를 발견하곤 합니다. 음….저…스마트폰 과의존 맞는거 같아요 ㅠㅠ 여러분의 스마트폰 일상은 어떠신가요? 자녀들은 어떤 상태인가요? 걱정되시죠…네 저도 그렇습니다.. 하지만, 걱정만 한다고 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223020419430?fromRss=true&trackingCode=rss" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "[강서구/양천구/마곡]스마트쉼_청소년게임,스마트폰,SNS 과의존"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏입니다. 22년 7월에 ‘꿈그린 진로’ 집단 프로그램으로 서울시 송파구 아주중학교 1~ 2학년 친구들 12명과 주1회 2시간씩 총 12시간을 만났습니다. 같은 프로그램을 활용해도 집단 참가자에 따라 효과성이 다른데요, 친한 친구들이 모인 만큼 활발하고 웃음이 넘치는 2시간이 짧게 느껴질 정도로 재미있었답니다. 아는 친구끼리 참여하면 그들만의 수다로 집중이 흐트러질수도 있으나, 프로그램이 워낙 알차고 흥미롭다 보니 우려하는 일은 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223017148767?fromRss=true&trackingCode=rss" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "[강서구/양천구/마곡]진로설계_집단프로그램 코칭"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏입니다. 어제 이야기치료에서 담론의 의미와 어떻게 해체하는지, 자신의 틀을 점검하고 인식하는 것이 관계개선의 출발점이라는 포스팅을 했습니다. 사람마다 갖고있는 담론이 어느때에 가장 쎄지고 (내가 맞다라고 우기는 경우), 상대방은 그런 관점으로 판단받을때 마음이 상하고 결국 등을 돌리게 되는 걸까요? 가장 안전하고 이해받고 존중받아야 마땅한 가족관계에서 충돌되는 담론들 있으신가요? 나는 집안이 항상 깨끗해야 하는게 너무 당연해 경제적 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223016283163?fromRss=true" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "[강서구/양천구/마곡]심리상담_당신과 나는 너무 달라"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏입니다. 오늘은 이야기치료에서 담론의 의미와 해체에 대해 이야기해보고 싶어요. 우리 모두는 사회문화적 환경 속에서 서로 영향을 주고 받으며 살아가는데요, 의식하거나 거의 의식하지 못한 상태에서, 다양한 생각, 가치, 규범, 관습과 같은 ‘틀’에 맞춰 살아가고 있습니다. 저역시, 상담자이기 이전에 사람이기 때문에 ‘틀’이 형성되어 있어요. 그렇기 때문에 내담자 상황을 바라보는 관점, 렌즈를 저의 틀에 맞추지 않으려고 의식적으로 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223015402949?fromRss=true" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "[강서구/양천구/마곡]심리상담_이야기치료 담론이란"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏입니다. 오늘은 저의 진로이야기로 문을 열까 합니다. 현재 저는 전문상담사이자, 진로코치입니다. 그전에는 다양한 커리어를 경험하며 가장 오래근무한 사기업 인사팀에서 사람과의 소통, 연결 등 관계성과 관련한 업무를 했어요. 20여년간 일하면서 그때는 한번도 내가 좋아하는 일이 무엇인지, 잘하는 일이 무엇인지 고민할새도 없이 무언가에 떠밀려 목표없이 일을 해왔던 거 같습니다. 그러니 비전을 찾을 수 없었고, 잘하고 있는 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223014702582?fromRss=true" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "[강서구/마곡/방화]학습코칭_좋아하는 것을 잘하게…"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏 입니다. 자녀가 아직 고등학교 시절을 겪지 않은 부모님들은 모의고사 등급이 익숙하지 않으실수 있으실거에요. 초등학교, 중학교에는 학업 성취도가 등급으로 나오지 않아 과연 어느 수준인지 감이 오지 않고, 중학교 3학년 학기말이 되어야 백분위로 자녀의 수준을 알수있답니다. 초등학교 때 아니 그 이전부터 영어, 독서, 수학 등 사교육을 하는 이유는 무엇인가요? 결국 좋은 대학에 가길바라는 마음이 있으시잖아요. … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223012094559?fromRss=true" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "[강서구/양천구/마곡/목동]_학습을 잘 할 수 있도록 하는 힘"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏입니다. 이제 곧 다가오는 3월은 입학, 진학 등 새로운 환경이 기다리고 있습니다. 선생님, 친구들을 만나 사귀고, 환경에 적응해야 하는 중요한 시기인데요, 누구보다 긴장되고 꽤 괜찮고 잘하는 사람으로 인식되고 싶은 주체는 학생 본인이랍니다. 청소년들과 상담을 하다보면 주호소문제가 학업 성취도가 낮아 우울하고, 학업문제로 부모님과 잦은 갈등을 빚고 있어 죄책감에 시달리고, 정서가 불안하니 학업은 더욱 어려워지는 악순환을 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223008470992?fromRss=true&trackingCode=rss" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "[강서구/양천구/마곡/방화]학습코칭_다면적 학습역량검사 소개"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏입니다. 이제 곧 다가오는 3월은 입학, 진학 등 새로운 환경이 기다리고 있습니다. 선생님, 친구들을 만나 사귀고, 환경에 적응해야 하는 중요한 시기인데요, 누구보다 긴장되고 꽤 괜찮고 잘하는 사람으로 인식되고 싶은 주체는 학생 본인이랍니다. 청소년들과 상담을 하다보면 주호소문제가 학업 성취도가 낮아 우울하고, 학업문제로 부모님과 잦은 갈등을 빚고 있어 죄책감에 시달리고, 정서가 불안하니 학업은 더욱 어려워지는 악순환을 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223008470992?fromRss=true" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "학습코칭_다면적 학습역량검사 소개"</span></a></p>
