안녕하세요. 마인드웰핏입니다. 긴 겨울이 지나 봄이다를 알게되는 정보가 이웃님들은 무엇인가요? 궁금합니다. 저는 마른 가지에서 겨우내 가장 먼저 기지개 펴는 매화에요. 오늘 친구와 산책을 하다가 발견하고 얼마나 반가웠는지 몰라요. (“와 봄이구나”) 매력있는 향에 요즈음 보기힘든 벌들의 활동이 무섭기도 했지만 반갑더군요 오늘, 운전을 좀 오래하면서 듣게 된 노래가 있는데요. 제가 집단상담 운영시에 활용하는 질문을 여러분과 나눠보고 싶었어요. … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223037963297?fromRss=true" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "<div>‘사랑이라 믿었던 것들은’ 함께 듣고 나누어요</div>"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏입니다 ^^ 오늘은 브랜드 네이밍과 로고가 탄생한 스토리텔링을 하고자 합니다. ‘마인드웰핏’, ‘MindWellFit’의 fit 동사로는 모양크기가 어떤 사람 사물과 맞다, 어느 장소에 들어가기에 맞다이고 형용사로는 특히 규칙적인 운동으로 몸이 건강한, 탄탄한, 적합한, 알맞은, 어울리는, 꼭 맞는이란 의미가 있어요. 상담·코칭을 할때 상담사로서 알지못함의 자세와 그 삶의 전문가는 내담자이다라는 가치관으로 판단·평가·진단하지 않는다는 의미는 상담자가 봤을때 이렇게 했으면 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223036695831?fromRss=true" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "마인드웰핏 네이밍과 로고 스토리텔링"</span></a></p>
안녕하세요. 가장 나다운 나를 찾을 수 있도록 그 여정을 함께하는 쉼표같은, 마인드웰핏 입니다. 3월하면 연상되는 이미지, 글, 단어 등이 여러분에게 무엇이 떠오르세요? 저는 새로 시작한다, 새싹, 꽃샘추위, 새학기 시작의 긴장, 떨림, 설렘 등이 먼저 생각나요. 3월 2일 본격적인 학기가 시작이 되었는데요. 친구들은 어떤 생각을 할지 또, 부모님은 어떠실지 궁금합니다. 부디 새로운 환경, 선생님, 친구들과 잘 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223035481939?fromRss=true&trackingCode=rss" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "강서구 마곡동 소재 초등학교 3,4학년 학부모를 위한 힐링마미 집단프로그램 운영"</span></a></p>
안녕하세요. 가장 나다운 나를 찾을 수 있도록 그 여정을 함께하는 쉼표같은, 마인드웰핏 입니다. 지난 포스팅에서 자존감테스트 해보셨나요? 굳이 해보지 않더라도 나자신 혹은 나와 관계를 맺는 상대방의 자존감이 높은편이다, 자존감이 낮은것 같다는 것을 어렴풋이나마 알고 계실거 같아요. 대체 무엇을 보고 자존감이 높고 낮음을 짐작해볼 수 있는 걸까요? 자존감의 정의, 자존감이 높은 사람의 특징과 낮은 사람의 특징이 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223031538640?fromRss=true" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "자존감이 높은 사람은 어떤 의사소통 방법을 사용할까요"</span></a></p>
안녕하세요. 가장 나다운 나를 찾을 수 있도록 그 여정을 함께하는 쉼표같은, 마인드웰핏 입니다. 의사소통의 수준과 자존감은 서로 관계가 있을까요? 과연 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 전에 자존감의 정의와 나의 자존감테스트를 해보시면 좋을것 같아요. 자존감이란? 자신의 가치에 대해 스스로 내리는 판단, 신념, 느낌, 이미지를 말합니다. 사람의 존재가치는 사회적 위치, 소유, 행동 등 소유(having)가 아닌 삶, 생명, 존재(being)와 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223029833501?fromRss=true" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "자존감이 의사소통 수준에 끼치는 영향_자존감테스트"</span></a></p>
안녕하세요. 오롯이 나의 이야기를 하시면서 어쩌면 마주하고 싶지 않았던 자신을 조우할때 곁에서 버틸수 있도록 도와드리는 쉼표같은, 마인드웰핏 입니다. ‘의사소통’, ‘대화’, ‘소통’의 중요성을 알지만 돌이켜 보면 제세대에선 의사소통 기술이나 훈련을 받지 못했어요. 부모님 세대는 더욱 그러시겠죠. 배우지 않았고 가정과 학교, 사회에서 써오던 습관이 있는데 현재보다 더 나은 방법으로 대화, 마음과 마음이 와닿는 의사소통을 하기를 갈망하시는 분들이 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223023585303?fromRss=true&trackingCode=rss" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "마음과 마음이 와닿는 의사소통을 할 수 있는 방법"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏입니다. 아래와 같이 청소년기에 스마트폰, 인터넷게임, SNS 등에 과의존 할 수 밖에 없는 이유를 알아봤는데요. 발달시기가 가장 느린 전전두엽의 성숙과 발달을 돕기위해 가정내에서 할수있는 방법등을 소개하려고 합니다. 그런데 자기조절·자기통제능력의 의미와 왜 발달시켜 강화해야 할까요? 청소년들은 발달특성상 스마트폰, 인터넷 게임등을 통해 욕구 충족, 즐거움과 재미, 스트레스 해소 등 강렬하고 직접적인 보상을 받는다고 여기고 전전두엽의 미성숙으로 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223021785107?fromRss=true&trackingCode=rss" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "[강서구/양천구/마곡]스마트쉼_스마트폰 과의존 벗어나는 방법"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏입니다. 오늘은 스마트쉼이라는 주제로 이야기를 열고 싶어요. 저에게는 스마트폰이 선생님이자 비서이고, 없으면 안되는 아주아주 소중한 존재에요. 하루에 잠자는 6시간을 제외하고 항상 제곁에 있고, 차에 핸드폰을 두고 온것을 아는 순간 불안해지며 나가기 귀찮을텐데도 서두르는 저를 발견하곤 합니다. 음….저…스마트폰 과의존 맞는거 같아요 ㅠㅠ 여러분의 스마트폰 일상은 어떠신가요? 자녀들은 어떤 상태인가요? 걱정되시죠…네 저도 그렇습니다.. 하지만, 걱정만 한다고 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223020419430?fromRss=true&trackingCode=rss" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "[강서구/양천구/마곡]스마트쉼_청소년게임,스마트폰,SNS 과의존"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏입니다. 22년 7월에 ‘꿈그린 진로’ 집단 프로그램으로 서울시 송파구 아주중학교 1~ 2학년 친구들 12명과 주1회 2시간씩 총 12시간을 만났습니다. 같은 프로그램을 활용해도 집단 참가자에 따라 효과성이 다른데요, 친한 친구들이 모인 만큼 활발하고 웃음이 넘치는 2시간이 짧게 느껴질 정도로 재미있었답니다. 아는 친구끼리 참여하면 그들만의 수다로 집중이 흐트러질수도 있으나, 프로그램이 워낙 알차고 흥미롭다 보니 우려하는 일은 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223017148767?fromRss=true&trackingCode=rss" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "[강서구/양천구/마곡]진로설계_집단프로그램 코칭"</span></a></p>
안녕하세요. 마인드웰핏입니다. 어제 이야기치료에서 담론의 의미와 어떻게 해체하는지, 자신의 틀을 점검하고 인식하는 것이 관계개선의 출발점이라는 포스팅을 했습니다. 사람마다 갖고있는 담론이 어느때에 가장 쎄지고 (내가 맞다라고 우기는 경우), 상대방은 그런 관점으로 판단받을때 마음이 상하고 결국 등을 돌리게 되는 걸까요? 가장 안전하고 이해받고 존중받아야 마땅한 가족관계에서 충돌되는 담론들 있으신가요? 나는 집안이 항상 깨끗해야 하는게 너무 당연해 경제적 … <p class="link-more"><a href="https://blog.naver.com/mindwellfit/223016283163?fromRss=true" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "[강서구/양천구/마곡]심리상담_당신과 나는 너무 달라"</span></a></p>
